Dharmha è tutto questo...

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DANZA
La danza ha effetti benefici sul corpo e sulla mente.
Il movimento è l'elemento vitale del bambino e dell'adulto e molti studi dimostrano che per sviluppare un'adeguata evoluzione motoria bisogna garantire libertà di movimento e favorire il bisogno di socialità.
La danza è dinamismo ed emozione, pone attenzione allo studio dell'anatomia, del ritmo, del tempo e dello spazio oltre a favorire un rapporto molto stretto con la musica.

FITNESS
Un pò di movimento aiuta il tuo benessere.
Studi e ricerche confermano sempre la stessa tesi: il segreto per vivere bene in serenità e raggiungere l'equlibrio psicofisico è svolgere attività fisica con costanza.
Non è necessario diventare atleti o raggiungere la forma perfetta ... Sono sufficienti anche 3 ore settimanali in cui tutti i muscoli, compreso il cuore, siano allenati.
Migliora la tua autostima, il tuo benessere e riduci tensione e stress.
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