La danza ha effetti benefici sul corpo e sulla mente.
Il movimento è l'elemento vitale del bambino e dell'adulto e molti studi dimostrano che per sviluppare un'adeguata evoluzione motoria bisogna garantire libertà di movimento e favorire il bisogno di socialità.

La danza è dinamismo ed emozione, pone attenzione allo studio dell'anatomia, del ritmo, del tempo e dello spazio oltre a favorire un rapporto molto stretto con la musica.